“oety欧亿体育”失眠归因五脏能有效缓解

导语：睡不着慧，睡觉不做事更容易睡，睡了以后就很久睡不着，睡觉完了不解乏，每天不能睡觉几个小时……毕竟现在很多人都遇上过上述情况中的一种或几种，并为此后遗症深感。事实上，若能通过有所不同展现出，将嗜睡准确归咎于五脏，就能有效地减轻。　　1、过于焦躁而时睡觉时睡是因肝　　若您的症状为时睡觉时睡，精神佳，力弱面白，眼干，舌深等，就归属于肝血亏元神，虚烦嗜睡，可搭配酸枣仁汤减轻。

　　孕育之道：通过食疗也可以有效地防治嗜睡。比如心态压力大时，可多不吃点绿色及口感带上酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。

肝火旺时更容易口渴，必须喝充裕的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再行重新加入些有安神起到的酸枣仁一起喝，效果很好。

　　2、睡觉不易作梦，睡醒不解乏是因为心　　常常休息时间加班费，不会一点一滴损耗体内的“阴气”，变为“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里接连首演各种梦境，实在不了只想睡觉。时间宽了更加不会找到，记忆力在大大上升，同时常有心慌、面白、头晕等展现出。此种情况必需“滋心秽、饲心神”。

　　孕育之道：建议自由选择桂圆和适度的红枣、莲子及糯米一起煮熟粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，特500毫升水煮成茶，每天早晚燥喝一次，能养心安神。但发烧时或有口干舌燥等上火症状的人，不应不吃桂圆。

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